Salto con la corda

Come eseguire Salto con la corda

Come eseguire

Salto con la corda

Descrizione dell'esercizio

  1. Stai dritto con la schiena dritta e i piedi alla larghezza delle spalle.
  2. Salta spingendo le dita dei piedi e muovi rapidamente i polsi come se passassi una corda tra i piedi.
  3. Atterra sulle punte dei piedi, poi salta e ripeti la sequenza.

Suggerimenti per gli esercizi

  1. Alza i piedi di qualche centimetro da terra.
  2. Non saltare troppo in alto.
  3. Inizia lentamente, poi mantiene un ritmo adeguato.

Data di pubblicazione: Nov 7, 2025
Ultimo aggiornamento: Nov 7, 2025

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