Pressa pettorale con manubri su panca inclinata

Come eseguire Pressa pettorale con manubri su panca inclinata

Come eseguire

Pressa pettorale con manubri su panca inclinata

Descrizione dell'esercizio

Sdraiati su una panca inclinata con la schiena supportata, ginocchia piegate e piedi a terra.
Prendi i manubri con le mani, braccia piegate, gomiti ben aperti e palmi rivolti in avanti.
Solleva i manubri estendendo le braccia in avanti e verso l'alto.
Torna alla posizione iniziale e ripeti.

Suggerimenti per gli esercizi

Mantieni bene la schiena supportata sulla panca.
Non tenere i gomiti vicino al corpo; aprili bene.
Mantieni un respiro regolare.

Gruppo muscolare primario: Petto
Gruppo muscolare secondario: Torace superiore
Attrezzatura: Manubrio
Presa: Sopra
Numero dell'impugnatura: Con una sola mano

Data di pubblicazione: Oct 6, 2025
Ultimo aggiornamento: Oct 29, 2025

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