Rematore con bilanciere a presa stretta piegato in avanti

Come eseguire Rematore con bilanciere a presa stretta piegato in avanti

Come eseguire

Rematore con bilanciere a presa stretta piegato in avanti

Descrizione dell'esercizio

  1. Stare dritto con la schiena dritta e i piedi alla larghezza delle spalle
  2. Piegati in avanti e prendi un bilanciere davanti alla coscia con le braccia tese, le mani distese alla larghezza delle spalle e il palmo rivolto verso il corpo.
  3. Mantieni questa posizione e porta il bilanciere verso la pancia piegando le braccia e portando i gomiti all'indietro

Suggerimenti per gli esercizi

  1. Mantieni il collo in posizione neutra ed evita di piegarlo
  2. Tieni le ginocchia leggermente piegate. Mantieni la curva normale della schiena mentre ti inclini in avanti

Gruppo muscolare primario
Indietro
Gruppo muscolare secondario
Lat
Attrezzatura
Bilanciere
Presa
Sotto
Numero dell'impugnatura
A due mani

Data di pubblicazione: Oct 18, 2025
Ultimo aggiornamento: Oct 30, 2025

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