Rematore con manubri

Come eseguire Rematore con manubri

Come eseguire

Rematore con manubri

Descrizione dell'esercizio

Stai dritto vicino a una panchina e piegati in avanti su di essa appoggiando una ginocchia e una mano sulla panca
Tieni un manubrio nell'altra mano con il braccio teso.
Alza il manubrio incrociando le braccia e portando il gomito oltre la schiena
Torna alla posizione iniziale distrendendo il braccio e ripeti.

Suggerimenti per gli esercizi

Tieni il collo in posizione neutra
Tieni la gamba inferiore leggermente piegata. Mantieni la curva normale della schiena ed evita di curvarla

Gruppo muscolare primario: Indietro
Gruppo muscolare secondario: Lat
Attrezzatura: Manubrio
Presa: Martello
Numero dell'impugnatura: Con una sola mano

Data di pubblicazione: Sept 13, 2025
Ultimo aggiornamento: Oct 30, 2025

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