God morgon

Hur man utför God morgon

Hur man utför

God morgon

Övningsbeskrivning

Stå upprätt med fötterna utbredda och håll en skivstång bakom nacken på axlarna
Luta dig framåt nästan parallellt med golvet samtidigt som du skjuter bak höfterna och böjer knäna lätt
Återgå genom att räta ut ryggen och upprepa.

Övningstips

Behåll en lätt båge i nedre delen av ryggen
Håll nacken i neutral position
Upprätthåll ett jämnt andningsmönster
Andas in innan du lutar dig framåt, andas ut och återgå sedan till startpositionen.

Primär muskelgrupp: Kärna
Sekundär muskelgrupp: Nedre rygg
Utrustning: Skivstång

Publiceringsdatum: Sept 4, 2025
Senast uppdaterad: Nov 2, 2025

Spara din tid med Gym Log Track

Ladda ner från appbutiken

Börja spåra denna övning

Spåra din framsteg med vår app för viktträningsspårning

Gymlogg spåra QR-kod

Snabbinträdessystem

Lätt att använda app för att spela in gymträningspass

Ladda ner från Google Play-butiken

Spåra dina träningspass

Använd en professionell viktlyftningsloggapp

Visa den här sidan på ett annat språk