Cyclette | Gym Log Track IT

Come eseguire

Regola l'altezza del sellino in modo che le gambe abbiano una leggera piega nella parte inferiore di ogni giro di pedale. Inizia a pedalare a bassa resistenza per 3–5 minuti per riscaldare gambe e articolazioni.
Siediti dritto o leggermente in avanti con la colonna neutra. Mantieni il core attivo e tieni il manubrio con una presa leggera. Pedala in cerchi completi in modo fluido, non solo spingendo verso il basso.
Aumenta la resistenza in base al tuo obiettivo di fitness (cardio a ritmo costante, intervalli o bruciagrassi). Mantieni una cadenza costante e respira in modo ritmico durante tutto l'allenamento.

Data di pubblicazione: Sept 29, 2025
Ultimo aggiornamento: Nov 2, 2025

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