Remada com anéis | Gym Log Track PT

Como realizar

Ajuste os anéis até a altura dos ombros. Segure os anéis com as palmas das mãos uma para a outra e incline-se para trás com o corpo reto, calcanhares no chão e braços totalmente estendidos.
Ative o core e os glúteos, depois puxe o peito em direção aos anéis apertando as omoplatas. Mantenha os cotovelos próximos ao corpo.
Estenda lentamente os braços para se rebaixar até a posição inicial, mantendo a tensão corporal durante todo o tempo. Repita pelo número desejado de repetições.

Data de publicação: Nov 7, 2025
Última atualização: Nov 7, 2025

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