Kätekõverdused

Kuidas esineda Kätekõverdused

Kuidas esineda

Kätekõverdused

Harjutuse kirjeldus

  1. Asetu käte ja varvaste peale, hoides selja sirgena.
  2. Hoia käed ja jalad sirged ning langeta rindkere põranda poole, painutades käsi.
  3. Hoia hetke, tõsta rindkere üles käsi sirutades ja korda.

Avaldamiskuupäev: Sept 19, 2025
Viimati uuendatud: Nov 2, 2025

Säästke oma aega jõusaalilogi rajaga

Laadige alla rakenduste poest

Alusta selle raskuste tõstmise harjutuse jälgimist

Jälgige oma edusamme meie abil kaalu tõstmise jälgimise rakendus

Jõusaali logiraja QR-kood

Kiire sisenemise süsteem

Lihtne kasutada fitnessi päeviku rakendus

Laadige alla Google Play poest

Jälgi oma treeninguid

Kasutage professionaali treeningupäeviku rakendus

Vaata seda lehte teises keeles
English - Push Ups | Gym Log Track
Français - Pompes | Gym Log Track FR
Español - Flexiones | Gym Log Track ES
български - Лицеви опори | Gym Log Track BG
Português - Flexões | Gym Log Track PT
Deutsch - Liegestütze | Gym Log Track DE
Italiano - Spingere verso l'alto | Gym Log Track IT
日本語 - 腕立て伏せ | Gym Log Track JA
한국인 - 푸시업 | Gym Log Track KO
中国人 - 俯卧撑 | Gym Log Track ZHHS
中國人 - 伏地挺身 | Gym Log Track ZHHANT
Čeština - Kliky | Gym Log Track CS
Dansk - Armbøjninger | Gym Log Track DA
ελληνικά - ανεβάζω | Gym Log Track EL
Polski - Pompki | Gym Log Track PL
Svenska - Armhävningar | Gym Log Track SV