Rematore con cavo da seduti

Come eseguire Rematore con cavo da seduti

Come eseguire

Rematore con cavo da seduti

Descrizione dell'esercizio

Siediti su una macchina per remate con carico a piastra mantenendo la schiena dritta, le ginocchia piegate e i piedi alla larghezza delle spalle.
Estendi le braccia in avanti per afferrare la V-bar con i palmi rivolti verso l'interno.
Tira la barra verso l'addome piegando le braccia e portando i gomiti oltre la schiena.
Ritorna lentamente alla posizione iniziale e poi ripeti.

Suggerimenti per gli esercizi

Mantieni la schiena ben arcuata ed evita di incurvarla.
Tieni i gomiti vicino al corpo.
Mantieni un respiro regolare ed evita di trattenere il respiro.

Gruppo muscolare primario: Indietro
Gruppo muscolare secondario: Terzino
Attrezzatura: Macchina per spilli
Presa: Martello
Numero dell'impugnatura: A due mani

Data di pubblicazione: Sept 15, 2025
Ultimo aggiornamento: Oct 30, 2025

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